الأميرالحر
11-02-2008, 12:10 PM
أن يزيد وزنك ذا يعني أنك لم تهضم ما أكلته و أنك لم تخرج ما أكلته البارحة. لماذا؟
لأسباب عديدة:
ربما الملح ، أو خلط سيئ أو غير ناجح بين الأصناف، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.
لكن أطمئن ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تنـــــــــــاول " المصححات " المناسبة.
وإليك أهمها:
1 بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:
بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوسو ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.
أحرقها بواسطة: الأناناس.
2 بعد أكلة بروتينات:
بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.
أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.
3 بعد أكلة سكاكر:
بون بون , جاتوه ، أنواع الحلوى.
أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.
4 بعد أكلة مالحة جداً:
أسماك مملحة ، سلمون مدخن ، هوت دوق.
أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.
5 بعد الإكثار من أكلات المعجنات والنشويات:
خبز ، بطاطا ، فطائر.
أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو البرتقال.
أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل تخبيصك أمس.
أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات
منقووووول للفائدة
لأسباب عديدة:
ربما الملح ، أو خلط سيئ أو غير ناجح بين الأصناف، و قد يكون السبب معنوياتك الهابطة , و هذا يحصل للجميع.
لكن أطمئن ، فلكل طعام يصعب هضمه يوجد له مصحح أو تصحيح, أي ما يساعد على الهضم. ففي كل مرة يشير ميزانك إلى زيادة في الوزن ، تنـــــــــــاول " المصححات " المناسبة.
وإليك أهمها:
1 بعد أكلة دسمة أو طعام فيه " كريما " أو جبن:
بطاطا مقلية مثلاً ، سبانخ بالكريما ، كوسكوسو ، إسكالوب بالجبنة , حلويات مثلجة بالكريما.
أحرقها بواسطة: الأناناس.
2 بعد أكلة بروتينات:
بقر ، حبش ، دجاج ، عجل.
أحرقها بواسطة: الأناناس أو التفاح ، أو البابايا.
3 بعد أكلة سكاكر:
بون بون , جاتوه ، أنواع الحلوى.
أحرقها بواسطة: العنب أو الأناناس ، أو الفرامبواز.
4 بعد أكلة مالحة جداً:
أسماك مملحة ، سلمون مدخن ، هوت دوق.
أحرقها بواسطة: العنب ، أو العليق ، أو الفرامبواز ، أو البطيخ.
5 بعد الإكثار من أكلات المعجنات والنشويات:
خبز ، بطاطا ، فطائر.
أحرقها بواسطة: الخوخ المجفف ، الفريز ، أو البرتقال.
أما كمية المصححات التي عليك تناولها فتحدد من قبل الميزان. تظل تأكل منها حتى تعود إلى وزنك المثالي الذي كنت عليه قبل تخبيصك أمس.
أطمئن ، فذلك سريع المفعول ، يوم واحد يكفي في أغلب الحالات
منقووووول للفائدة